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Cenas ricas y ligeras para dormir con la barriga llena y el corazón contento

De,
Rebañando

Come mejor y duerme mejor gracias a estas ideas de cenas ligeras que son sencillas, deliciosas y saludables.

@GettyImages

Sopas caseras

La sopa es una excelente opción para una cena ligera. Evita hacerlas con papas, ya que estas no siempre son necesarias para un plato suculento, y opta por incluir vegetales de temporada. Acompáñala con una ensalada verde, un yogur y una fruta, y ya tienes la cena perfecta.


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Si eres fan de la sandía y la pizza, entonces estarás encantado de saber que hemos encontrado la receta perfecta. Como postre o merienda, es súper refrescante, te aseguramos te que pondrá de muy buen humor. 

 

Ingredientes

  • 1 rodaja gruesa de sandía
  • 1 taza de queso crema o yogurt natural
  • 1 kiwi
  • 1 puñado de cerezas
  • 1 taza de fresas
  • 1/2 taza de mora azul
  • albahaca fresca
  • coco rallado para decorar

 

Preparación:

  1. Corta la rodaja de sandía en trozos, como si se tratara de una pizza.
  2. Unta cada uno con yogurt o queso crema. Puedes añadir azúcar o vainilla al gusto.
  3. Decora con cerezas, kiwis en rodajas, fresa picada y mora azul.
  4. Dale el toque final espolvoreando con coco rallado y poniendo unas cuantas hojitas de albahaca.

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