Erradica las harinas de tu vida en 3 simples pasos
Muchas personas que desean bajar de peso empiezan por evitar el consumo excesivo de harinas. La razón que explica esta decisión es que los carbohidratos que se ingieren se transforman en glucosa y, cuando el cuerpo no absorbe o procesa esa glucosa, esta se convierte en grasa. Por ende, muchas personas eligen eliminar completamente las harinas de su vida.
Sin embargo, hay otras razones no estéticas por las que se aconseja evitar el consumo de harinas, y es que suelen ser muy procesadas, lo que las hace poco saludables. Así que, si no puedes evitar en absoluto consumirlas, opta por harinas integrales en lugar de la blanca tradicional. Para facilitarte la transición hacia una vida libre de harinas, sigue estos 3 simples pasos:
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