Come un huevo al día y sucederá esto en tu organismo

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Ayudan a controlar tu peso

Los huevos contienen muchas proteínas, lo que puede hacer que te sientas saciado durante más tiempo. Hay quien dice que las proteínas también pueden reducir ligeramente el metabolismo, lo que significa que tendrás menos apetito. Los huevos también ayudan a equilibrar los niveles de azúcar en sangre para perder peso.

Si quieres perder peso, lo mejor es añadir huevos a una dieta equilibrada que incluya una mezcla de frutas y verduras.