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Las mejores recetas de dieta - 63 recetas

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De

Limpiamos la ñora y el pimiento verde, este lo troceamos, el tomate le quitamos la piel y troceamos en cuatro troz...

  • 4 PERSONAS 11 PP POR PERSONA
  • 2 pechugas de pollo troceadas ( 300 grs aprox.)
  • 200 grs de gambas peladas
  • 1 pimiento
  • 2 dientes de ajos
  • 2 tomates maduros
  • 4 ctas de aceite de oliva
  • 1 ñora
  • azafrán o colorante alimentario
  • 400 grs de arroz
  • un poco de vino blanco
  • sal
  • un puñado de guisantes congelados
  • agua
3/5 (3 Votos)

De

Ponemos en el vaso de la batidora o thermomix todos los ingredientes excepto el caramelo líquido que ponemos en un...

  • Dos plátanos maduros
  • 2 huevos medianos
  • 1 vaso de leche desnatada
  • 1/2 cta de canela molida
  • 1 cta de sucarflore
  • 1 cda de caramelo líquido para el molde
2.8/5 (123 Votos)

De

PREPARACION Ponemos un dedo de agua en la cubeta de la fussion y ponemos las gambas a cocer 1 minuto manual, vá...

  • 2 PERSONAS 10 PP POR RACION
  • 4 filetes de merluza
  • 250 grs de gambas
  • 300 grs de almejas o chirlas
  • 2 cdas de aceite de oliva
  • 1/2 pimiento rojo
  • 2 dientes de ajos picados
  • 100 grs de guisantes de lata
  • 1 lata de espárragos blancos
  • 1 cda de harina
  • 1/2 vaso de vino blanco
  • 1 vaso de agua o caldo de pescado
  • sal
  • perejil picado
  • huevo duro (opcional)
2.8/5 (5 Votos)

De

En un bol ponemos los ingredientes, batimos hasta que esté todo bien integrado

  • 7 YOGURES 2 PP CADA UNO
  • 1 litro de leche desnatada
  • 2 cda de leche en polvo desnatada
  • 1 yogurt natural desnatado
2.8/5 (13 Votos)

De

Si el jamón hay que picarlo lo ponemos en el vaso del thermomix y picamos 2 seg, vel

  • 4 RACIONES 10 PP POR RACIÓN
  • 250 grs de espaguettis integrales ( yo los puse de colores no son integrales)
  • 200 grs de nata para cocinar de carrefour ( 11 pp el bote de 200 grs)
  • 1 cebolla pequeña
  • 1 diente de ajo
  • 2 ctas de aceite de oliva
  • 150 grs de jamón de pavo del que hay en barritas ( yo puse el que viene hecho cuadraditos de mercadona)
  • 70 grs de leche desnatada
  • 1/2 lata de champiñones laminados o frescos ( yo puse 100 grs de los frescos y laminados)
  • sal
  • pimienta negra recién molida
  • 500 grs de agua
2.8/5 (4 Votos)

De

Ponemos en una flanera la cda de caramelo líquido

  • 14 PP TODO EL FLAN
  • 4 huevos medianos
  • 500 grs de leche desnatada
  • 1 cta de esencia de vainilla
  • 2 cdas 1/2 de edulcorante líquido ( el mio del supermercado Dia)
  • 1 cda de caramelo líquido
2.7/5 (3 Votos)

De

Ponemos el aceite en la cubeta de la fussion, programamos 5 minutos, menú manual, cuando el aceite esté caliente ...

  • 3 PERSONAS 7 PP POR PERSONA
  • 6 carrilleras de cerdo bien limpias y sin hueso
  • 4 zanahorias peladas y cortadas a rodajas
  • 1 pimiento rojo cortados a cubitos
  • 2 pimientos verdes cortados a cubitos
  • 1 cebolla grande cortada a cubitos
  • 3 cdas de tomate triturado
  • 2 dientes de ajos picados
  • 1 pastilla de caldo de polllo baja en sal
  • 1/2 vaso de vino
  • 1/2 vaso de agua
  • 1 lata de champiñones laminados
2.5/5 (14 Votos)

De

Esta receta de desayuno rápido y fácil está lleno de fresas vibrantes, frambuesas y moras, yogur cremoso y avena...

  • 150 g frambuesas lavadas
  • 150 g de fresas lavadas
  • 150 g moras lavadas
  • 100g de avena
  • 400 ml yogur bajo en grasa natural
2.5/5 (10 Votos)

De

Lavamos, descorazonamos y pinchamos las manzanas para que no estallen al cocer

  • 4 PERSONAS 0 PP POR PERSONA
  • 4 manzanas amarillas
  • 1 naranja
  • 1/2 vaso de agua
  • 4 sobres de sacarina de mercadona
  • 1 clavo de olor
  • 2 ramas de canela ( estan eran larguitas y las he partido en dos, si son cortas poner una ramita en cada manzana)
  • canela molida para decorar
2.5/5 (2 Votos)

De

Ponemos en la cubeta de la fussion el aceite, programamos 15 minutos manual, mientras picamos la cebolla, el pimien...

  • 2 PERSONAS 7PP POR PERSONA
  • 2 cdas de aceite de oliva
  • 800 grs de solomillo de cerdo
  • un cebolla
  • un trozo de pimiento rojo
  • 1 tomate maduro o 1 medida del vaso de la fussi de tomate triturado
  • dos dientes de ajos
  • zanahoria baby congelada
  • 150 g de guisantes congelados
  • 2 ctas de pimentón de la vera
  • un poco de pimieta molida
  • 2 hojas de laurel
  • 1/2 vaso de vino blanco
  • 1 vaso de caldo de carne o en su defecto
  • un vaso de agua con una pastilla de caldo de carne
  • sal
2.5/5 (2 Votos)

De

Pelamos y cortamos los pepinos a tacos

  • -3 pepinos
  • -3 yogures griegos
  • -3 granos de ajo
  • -Romero o eneldo
  • -Nueces
  • -Sal
  • -Pimienta negra
  • -Aceite de oliva
  • -Agua
2/5 (4 Votos)

De

Volcamos los yogures en un bol, agregamos la sal y la hierba o especia si la usamos

  • PARA DAS O EXPRESS 0PP DIAS DE CONTAR 4 PP TODO EL QUESO
  • 4 yogures 0% materia grasa sin edulcorar o en su defecto queso batido 0% materia grasa
  • 1 cta de sal
  • un poco de perejil picado u otra hierba o especia al gusto ( opcional)
  • 1 gasa o paño de hilo que no suelte pelusa
2/5 (1 Votos)

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