Menú Busca una receta, una palabra clave, un ingrediente...

Ejercicios sencillos para dejar de roncar definitivamente

,
Rebañando

¡De ahora en adelante dormirás como bebé!

Introducción

El sueño es un factor primordial en nuestro bienestar tanto físico como emocional, ya que el cuerpo ralentiza sus funciones y nos da el descanso necesario para estar llenos de energía por la mañana. Sin embargo, para muchas personas la hora de dormir se vuelve angustiante y poco placentera debido a los ronquidos. 

Las personas que roncan ven su ritmo respiratorio alterado, lo cual puede llevarlos a despertarse a lo largo de la noche, a desarrollar problemas como la apnea de sueño y a tener un sueño menos profundo. Por otro lado, se vuelve muy difícil para sus parejas dormir a su lado, ya que en la mayoría de los casos el ruido no les permite conciliar el sueño. 

Todos los hemos escuchado alguna vez, pero ¿en qué consiste este fenómeno?


Más artículos recién sacados del horno



Técnicas de cocina

Smoothie verde para empezar el día con energía

¡Un delicioso y nutritivo smoothie verde para recuperar energías!

Un smoothie ideal para el desayuno.

Comenta este artículo