Menú Busca una receta, una palabra clave, un ingrediente...

Los sueños son muy importantes para tu salud mental

,
Rebañando

Un estudio asegura que dormir (y soñar) condiciona nuestro comportamiento. Es decir, si no descansamos lo suficiente podemos sufrir trastornos de personalidad y no rendiremos en nuestro trabajo y actividades cotidianas. ¡Descubre por qué! 

¡DORMIR ES MALO PARA LA SALUD!

Desde hace tiempo son muchos los estudios que aseguran que la falta de horas de sueño tiene consecuencias nefastas para nuestra salud. Pero no solamente eso. Una nueva investigación subraya que las personas que nos rodean sufrirán ''gracias'' a esos minutos de descanso que no hemos tenido. 

No dormir se traduce en estar más irritables, tener más papeletas para sufrir un accidente de tráfico, incrementar el riesgo de padecer (a largo plazo) demencia y enfrentarse en un futuro no tan lejano a enfermedades cardiovasculares.  

Sin embargo, un último estudio asegura que no es el tiempo que pasamos durmiendo lo que cuenta sino el tipo concreto de sueño el que nos ayudará a nosotros mismos y a nuestro cerebro a responder ante esas situaciones que nos estresan. 


Más artículos recién sacados del horno



Técnicas de cocina

Smoothie verde para empezar el día con energía

¡Un delicioso y nutritivo smoothie verde para recuperar energías!

Un smoothie ideal para el desayuno.

Comenta este artículo