Menú Busca una receta, una palabra clave, un ingrediente...

Qué es la sarcopenia y por qué debería preocuparte, sobre todo si eres mujer

Todos hablan sobre la salud de los huesos pero, ¿qué hay de la salud de nuestros músculos?

©Thinkstock

¿Tienes sarcopenia?

Un problema que comienza a aparecer con la edad pero pocas personas hablan de ello es la sarcopenia, o pérdida de masa y potencia muscular. Esta pérdida se da de manera progresiva, ya sea por nuestar edad, por una pérdida acelerada de pesoo por llevar un estilo de vida sedentario. En el caso de los adultos mayores, muchas de las fracturas que se producen a causa de caídas no están relacionadas con la osteoporosis, sino con músculos débiles. 

Para comprender más sobre esta condición, la profesora María Izquierdo Pulido de la Facultad de Nutrición en la Universidad de Barcelona, nos explica las claves de la sarcopenia y qué podemos hacer para evitarla.


Más artículos recién sacados del horno



Técnicas de cocina

Un SMOOTHIE VERDE lleno de energía

¡Un delicioso y nutritivo smoothie verde para recuperar energías!

Un smoothie ideal para el desayuno.

Comenta este artículo