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20 alimentos saludables para comer bien aunque estés a dieta

Te acabas de poner a dieta y tienes miedo de tener que dejar a un lado todos esos alimentos ricos y sabrosos que te hacían tan feliz. ¡Olvídate de eso! Estar a régimen no significa pasar hambre ni comer únicamente ensaladas. Hay muchas más opciones tras las verduras y las frutas.

1.- AGUACATES

Están repletos de grasas saludables y son perfectos para tomar en ensalada  o con una tostada para comenzar el día con energía. 

Asimismo, muchos estudios aseguran que las personas que consumen aguacate se sienten más saciadas a lo largo de su jornada.


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