Está comprobado: comer bocadillos a medianoche es pésimo para tu cuerpo

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Introducción

Nada más reconfortante para calmar la ansiedad que prepararse un bocadillo durante la noche antes de volver a la cama para conciliar el sueño. ¿O qué tal ese tentempié que comemos volviendo de la fiesta porque nos entró un poco de hambre? Parecen hábitos inofensivos porque, al final eso cuenta como una comida, ¿no?

Si tú también tienes ese hábito, te tenemos malas noticias: una nueva investigación publicada por la Brigham Young University en Utah  sugiere que comer durante la noche tiene efectos nocivos para tu salud física y mental.