Organiza tu cocina para bajar de peso, ¡te enseñamos cómo!

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introducción

Todos sabemos que para bajar de peso hay que disminuir nuestro consumo de calorías y aumentar la actividad física para crear un déficit y utilizar la grasa que tenemos almacenada. Hasta ahí todo va bien, sin embargo es más fácil decirlo que hacerlo. ¿Por qué? Para empezar, ninguno de nosotros reúne las condiciones perfectas para comer fresco y saludable a todas horas. Además, qué decir de esos días en los que el cansancio y la frustración nos sabotean, y sentimos que todos nuestros esfuerzos han sido en vano.

A todos nos ha pasado más de una vez. Está demostrado que la fuerza de voluntad por sí misma no nos llevará muy lejos, ya que en el día a día nos encontramos con diversos obstáculos. Por eso, los nuevos gurús de la nutrición hacen énfasis en modificar nuestro entorno para que nos obligue a alcanzar nuestras metas. 

Entonces, si quieres bajar de peso no solo tendrás que hacer un plan de nutrición, también tendrás que transformar tu vida empezando por la cocina. ¡Te enseñamos como!