Menú Busca una receta, una palabra clave, un ingrediente...

Acelera la pérdida de peso con la dieta del yogur

¿Tienes algunos kilitos de más de los que te gustaría deshacerte? La dieta del yogur es la solución para ponerte en línea de forma fresca y satisfactoria.

La dieta del yogur que te refresca y te hace perder peso

La dieta del yogur que te refresca y te hace perder peso

Esta dieta fresca y ligera es perfecta para cuidar tu silueta y recuperar tu peso ideal después de haber caído en algunos excesos. Sin embargo, te recomendamos no extenderla por más de 5 días, para no forzar a tu organismo.

Lunes

Desayuno: 200 g de yogur sin grasa y 30 g de cereal

Media mañana: una fruta

Almuerzo: ensalada de pollo con salsa de yogur

Merienda : té sin azúcar y un puñadito de nueces

Cena: salmon asado acompañado de vegetales

Martes

Desayuno: una tostada y un café sin azúcar.

Almuerzo: un tazón de yogur sin grasa con fruta fresca y cereales.

Merienda: un té sin azúcar y nueces.

Cena: carne a la parrilla y ensalada mixta.

Miércoles

Desayuno: yogur blanco y granos de cereal.

Media mañana: galletas integrales.

Almuerzo: verduras crudas con salsa de yogur.

Merienda: una fruta.

Cena: pescado a la parrilla y verduras a la parrilla.

Jueves

Desayuno: leche y 30 gramos de granos enteros.

Media mañana: una fruta.

Almuerzo: un tazón de yogur griego con pistachos y fruta.

Merienda: un té sin azúcar y fruta.

Cena: ensalada mixta con queso feta y sandía.

Viernes

Desayuno: Un tarro de yogur con nueces.

Media mañana: una fruta.

Almuerzo: 80 gramos de arroz salteado con yogur y pollo.

Merienda: una fruta.

Cena: un plato de yogur con frutas y hojuelas de coco.

Más artículos recién sacados del horno



Comenta este artículo

Dieta de 7 días a base de limón para desintoxicar y quemar grasa ¿A dónde van de vacaciones los millonarios?