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Japón nos envía la dieta del plátano para perder 3 kilos en 5 días

Se llama la Dieta matutina del plátano y promete resultados inmediatos: ¡3 kilos menos en 5 días! ¡Por eso se ha vuelto viral en Japón!

La dieta matutina del plátano

La dieta matutina del plátano

Este es el nombre de una nueva dieta creada por el médico japonés Fujimoto, y aunque su característica principal es su gran eficacia (¡3 kilos menos en 5 días!), también se distingue por ser fácil, económica y ahorrarte mucho estrés.

Pero seguro te estás preguntando, ¿cómo funciona exactamente? El primer paso es comenzar el día con un plátano (preferiblemente maduro, ya que los verdes causan indigestión), y acompañarlo de té, yogur, jugo de naranja, leche o café.

Para ser efectiva, esta dieta japonesa también debe respetar las siguientes reglas:

  • consume la cena entre las 6 p.m. (la hora más recomendable) y las 8 p.m;
  • toma mucha agua a temperatura ambiente y sórbela lentamente;
  • masticar bien;
  • para la merienda, come palomitas de maíz, pero nunca helados, donas, rosquillas o panecillos;
  • después de cenar, puedes comer frutas fresca de vez en cuando, siempre que no sea todos los días;
  • camina al menos una vez al día;
  • acuéstate al menos 4 horas después de cenar.

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