3 días de desintoxicación para perder peso y tener un mayor bienestar
A menudo pensamos que para perder peso debemos reducir drásticamente los carbohidratos o eliminar por completo los dulces, el vino y otros alimentos considerados nocivos. En su lugar; es posible perder peso sin darse por vencido y siguiendo un plan de desintoxicación para purificar el organismo.
cómo desintoxicarse y adelgazar en 3 días
DÍA 1
Desayuno: un huevo cocido, un cuenco de avena con frutos rojos y una taza de té.
Almuerzo: pechuga de pollo al limón con judías verdes y zanahorias.
Cena: salmón con champiñones y brócoli al vapor.
DÍA 2
Desayuno: un huevo cocido, un puñado de almendras y una ensalada de plátano con manzanas.
Almuerzo: col roja en una ensalada con tomates, zanahorias, hinojo y cebolla. Sazone con un poco de aceite y jugo de limón.
Cena: pechuga de pollo a la parrilla y ensalada de hinojo.
DÍA 3
Desayuno: dos huevos duros, acompañados de un tazón de fresas.
Almuerzo: ensalada de arroz con tomates, aceitunas negras, zanahorias y pimientos.
Cena: arroz integral y una rodaja de salmón a la parrilla.
Más artículos recién sacados del horno
7 Alimentos prohibidos en tu cena si...
30 almuerzos rápidos y saludables para...
Estos frutos con extra proteína...
Técnicas de cocina
¡Un delicioso y nutritivo smoothie verde para recuperar energías!
Un smoothie ideal para el desayuno.
Comenta este artículo