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Alimentos que debes comer durante el verano si estás a dieta

Esta es la lista de ingredientes a incluír en tu dieta en la época estival para que tengas un cuerpo de escándalo (y no te deshidrates). 

tu cuerpo te pide agua

Las altas temperaturas incitan a nuestro organismo a tener más sed que hambre. Por ello, tenemos que darle toda la hidratación posible para mantenernos sanos. Las frutas ricas en agua (que son también las más coloridas) se posicionan como las más indicadas para saciar nuestro apetitivo en días calurosos. Cerezas y sandías son algunas de ellas, pero en esta clasificación entran los tomates que están repletos de agua. 

Sin embargo, lo mejor es que estos alimentos son de temporada; un hecho que nos ayuda a integrarlos poco a poco en nuestra rutina.


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