Las 5 mejores dietas para terminar el verano con un cuerpo 10

Quizás sea el régimen más conocido del mundo porque son muchas las personas que lo llevan a cabo desde hace décadas. Es una de las dietas más saludables y recomendadas por los expertos que existen. Por ello, todos deberíamos llevarla a cabo en nuestra vida diaria. ¿Sabes en qué consiste? 

Esta rutina consiste en el consumo de legumbres, frutas, verduras, cereales, pescados y carnes. La clave se encuentra en comer cantidades pequeñas de manera continua, es decir, hacer cuatro o cinco comidas diarias. 

Además, el consumo de productos de temporada cocinados a la plancha o hervidos y dos cucharadas de aceite de oliva al día son los pilares del este régimen mediterráneo que no acepta alimentos ni procesados ni fritos.