Menú Busca una receta, una palabra clave, un ingrediente...

Las 5 mejores dietas para terminar el verano con un cuerpo 10

Termina la temporada estival haciendo un detox completo gracias a las dietas más eficaces del momento. ¡Toma nota! 

dieta mediterránea

Quizás sea el régimen más conocido del mundo porque son muchas las personas que lo llevan a cabo desde hace décadas. Es una de las dietas más saludables y recomendadas por los expertos que existen. Por ello, todos deberíamos llevarla a cabo en nuestra vida diaria. ¿Sabes en qué consiste? 

Esta rutina consiste en el consumo de legumbres, frutas, verduras, cereales, pescados y carnes. La clave se encuentra en comer cantidades pequeñas de manera continua, es decir, hacer cuatro o cinco comidas diarias. 

Además, el consumo de productos de temporada cocinados a la plancha o hervidos y dos cucharadas de aceite de oliva al día son los pilares del este régimen mediterráneo que no acepta alimentos ni procesados ni fritos. 


Más artículos recién sacados del horno



Técnicas de cocina

Prepara una limonada casera bien refrescante

Sirve a tus invitados una limonada casera y refrescante. Cuídalos con una bebida hecha en casa de lo más saludable.

Comenta este artículo