Dieta FODMAP, qué es y cuáles son sus riesgos

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¿qué es la dieta fodmap?

La dieta de moda es, en líneas generales, una rutina que reduce al máximo el consumo de hidratos de carbono. Según los expertos, este régimen está recomendado para personas que sufren patologías gastrointestinales. Si te quejas habitualmente de distensión abdominal, flatulencias, dolores de barriga o diarrea; tu organismo agradecerá que cambies tus hábitos alimenticios. A estas dolencias se suma también la del Síndrome de Intestino Irritable. Una enfemedad que mejorará desde el minuto uno con la dieta FODMAP. 

Una investigación americana considera que muchos problemas intestinales se deben a lo que comemos ya que la fructosa, la lactosa y otras sustancias fermentan en nuestro intestino causándonos malestar. ¡Ponle remedio a todo esto con este régimen!