Menú Busca una receta, una palabra clave, un ingrediente...

¿Estrés crónico? Así puedes combatirlo de forma natural


Si estás viviendo un momento de ansiedad o estrés, debes saber que es posible encontrar alivio en ciertos alimentos que, por sus propiedades y componentes, ayudan a regular los niveles de cortisol (la hormona del estrés). Son los siguientes:


CON FRUTOS SECOS

Los frutos secos son ricos en vitamina B, lo que los hace muy útiles para manejar los momentos de mayor dificultad mental. Al ser ricos también en magnesio, también reducen la presión arterial y los niveles de cortisol.



Más artículos recién sacados del horno



Técnicas de cocina

Un SMOOTHIE VERDE lleno de energía

¡Un delicioso y nutritivo smoothie verde para recuperar energías!

Un smoothie ideal para el desayuno.

Comenta este artículo