Esto es lo que debes cenar si realmente quieres perder peso

DeSindy García Bustamante, 11/03/2019

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Querer bajar de peso no significa que debas pasar hambre a la hora de la cena ni que te tengas que ir a la cama con molestias por el hambre. Más bien, es necesario consumir alimentos apropiados, que te satisfagan sin hacerte subir de peso y sin aportarte montones de calorías. Consumir los alimentos adecuados evita que te vayas con hambre a la cama y que tengas molestias (¡o a petito voraz!) en plena madrugada.

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La cena cuando estás a dieta

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Los expertos en nutrición nos lo aclaran...