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Estos son los 15 alimentos de la auténtica dieta mediterránea

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Rebañando

La dieta mediterránea es la más sana de todas. Por lo tanto, para llevarla a rajatabla es necesario conocer cuáles son los alimentos que la componen. ¡Toma nota!

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1. sardinas

No podemos hablar de dieta Mediterránea sin hacer una mención especial al pescado. Sin embargo, el pescado que más se utiliza en este régimen es el que está cargado de grasas omega 3, las grandes amigas de la salud cardiovascular.


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