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Comidas sanas para embarazadas: un menú equilibrado

Cuidar la alimentación es importante siempre, pero muy especialmente durante los meses de embarazo, tanto para las mamás como para el peque que está en camino. Por esto es importante saber lo que debemos incluir en un menú saludable y equilibrado: aquí están las claves para comer bien desde el entrante hasta el postre, con ideas de platos sencillos y que puedes preparar en un abrir y cerrar de ojos.

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Alimentación durante el embarazo

Para empezar a cuidar a tu bebé desde antes de que llegue al mundo, es fundamental llevar una alimentación sana. Esto so solo significa comer un montón de frutas y verduras (aunque claro que es necesario), sino mantener hábitos alimenticios equilibrados, que aporten todos los nutrientes que tu cuerpo necesita y que cubran todas tus necesidades, sin hacerte ganar peso, que podría acarrearte otros problemas de salud.


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