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Si haces esto, estás comiendo mal el yogur

El yogur es un alimento que nos aporta mucho calcio y mejora las funciones el aparato digestivo, además de cuidar la salud de los intestinos. Y claro, nada más fácil que ir al súper, comprar un yogur y comerlo. Pero… ¿estás haciéndolo de la manera correcta? Porque según los pasos que sigas, podrías estar desperdiciando gran cantidad de nutrientes. Entonces, ¿cuál es el secreto para aprovechar al máximo las bondades del yogur?

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¿Cómo te comes el yogur? 

¿A quién no le gusta empezar el día con un yogur, fresco y nutritivo? Lo mejor es que este alimento tiene muchísimos beneficios para el organismo: cuida la salud del aparato digestivo, aporta calcio y no provoca tantos problemas digestivos como puede provocar la leche de vaca en la mayoría de los adultos.

Sin embargo, la forma en que nos comemos el yogur puede afectar de manera importante los nutrientes que aprovechamos (o no) de este alimento.


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