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¿Por qué deberías desayunar huevos todos los días?

El huevo, además de ser un popular ingrediente con el que podemos preparar infinidad de recetas, es también un alimento muy saludable que, si consumimos de manera correcta, aporta muchísimos beneficios. Te contamos todas las razones por las que deberías empezar a comer 1 huevo (y no más) en el desayuno:

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Ayuda a adelgazar

Los huevos tienen un alto contenido de proteínas, nutrientes que nos ayudan a sentirnos más llenos, durante más tiempo. Por esto, se recomienda que desayunes con 1 huevo si estás a dieta, pues así evitarás los antojos y tendrás menos ganas de picotear entre comidas. Eso sí, ten cuidado: comer más de 1 huevo al día aumenta el riesgo de padecerenfermedades cardiovasculares.


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