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Todos los alimentos que te quitan el hambre y te ayudan a ponerte en forma

Si quieres ponerte en forma pero sin pasar hambre, tienes que echar un vistazo a esta lista de alimentos, que son sanos ricos, y sacian el hambre por muchas horas. Gracias a su gran poder de saciedad, estas comidas nos vienen perfectas si queremos cuidar la línea pero sin sacrificarnos y estar sufriendo de hambre todo el día. Son alimentos variados, por lo que además de todo, resultan muy nutritivos y no te fastidias rápidamente de ellos.

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los frijoles negros

Los frijoles contienen alrededor de 323 kcal. por 100 gramos y son una leguminosa que realmente sacia: un tazoncito de frijoles te permite sentirte satisfecho y tener energía durante largo rato. 

Inclúyelos como ingredientes del almuerzo y mantendrás el hambre bajo control por más tiempo.


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