La guía completa para entender los probióticos

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Por qué son importantes

Mantener el intestino sano es una de las principales condiciones para mantener en buen funcionamiento el sistema digestivo. Se trata de un órgano de entre 5 y 8 metros de largo, en el que procesamos los alimentos y absorbemos los nutrientes.

Los alimentos ricos en fibra, la cantidad adecuada de agua y una alimentación equilibrada son fundamentales para mantener sano el intestino.

Pero también existe un tipo de alimentos super eficaz para mantener en óptimas condiciones el intestino: los probióticos.

Te contamos cuáles son sus beneficios y cuáles son los alimentos que pertenecen a este grupo, para que empieces a disfrutar de sus beneficios.