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30 alimentos que los dietistas recomiendan para prolongar la sensación de saciedad

La naturaleza es muy sabia y una de las tantas formas en la que lo manifiesta es mediante los alimentos: la comida que consumes tiene diferentes efectos sobre tu cuerpo, que pueden ser tanto positivos como negativos.

Si estás en un viaje de pérdida de peso, lo mejor es sacarle el máximo provecho a cada alimento que ingieres para inclinar la balanza a tu favor. Por ello, hemos recopilado 30 alimentos recomendados por los dietistas para reducir el apetito, evitar los antojos y saciarte durante más tiempo. Intégralos a tu dieta y ¡ve cómo los kilos desaparecen!

Pimientos

Un estudio de la Universidad de Mastricht, en Holanda, demostró que los platos picantes ayudan a reducir el apetito y, en consecuencia, los antojos y las ganas de picotear entre comidas.


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