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Adelgazar sin estar a dieta es posible: descubre las 32 claves más sanas

Puede que una dieta estricta te haga perder varios kilos rápidamente, pero ¿a qué precio? Si pasada la dieta los volvemos a ganar o se daña nuestra salud, finalmente no es la mejor idea. Te contamos cuáles son las claves para bajar de peso que no implican morirse de hambre y sin embargo, son muy eficaces.

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Cómo adelgazar sin dieta

Si llevas tiempo tratando de bajar de peso, pero nada parece funcionar, entonces quizá te has planteado qué tanto vale la pena pasar por el esfuerzo de hacer una estricta dieta.

Si bien es cierto que una dieta muy pobre en calorías, al seguirla al pie de la letra definitivamente nos hará perder unos kilos, la verdad es que se puede convertir en una pérdida puntual, y que pasados unas semanas, volvemos a nuestro peso anterior, ¡o incluso ganemos más!


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