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¿Comes compulsivamente? Estos 50 alimentos te ayudarán a controlar la ansiedad

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Rebañando

La situación global, el estrés en el trabajo y el confinamiento pueden despertar en nosotros el impulso de comer para sentir alivio. Sin embargo, gracias a estos consejos de nutrición podrás calmar tu ansiedad saludablemente.

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1) Aguacate

El aguacate es rico en potasio, vitamina B, fibra y grasas monoinsaturadas, por lo que es un gran aliado para disminuir la presión arterial de manera natural y cuidar la salud del cerebro.


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