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30 alimentos que los dietistas recomiendan para prolongar la sensación de saciedad 

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Rebañando

La naturaleza es muy sabia y una de las tantas formas en la que lo manifiesta es mediante los alimentos: la comida que consumes tiene diferentes efectos sobre tu cuerpo, que pueden ser tanto positivos como negativos.

Si estás en un viaje de pérdida de peso, lo mejor es sacarle el máximo provecho a cada alimento que ingieres para inclinar la balanza a tu favor. Por ello, hemos recopilado 30 alimentos recomendados por los dietistas para reducir el apetito, evitar los antojos y saciarte durante más tiempo. Intégralos a tu dieta y ¡ve cómo los kilos desaparecen!

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Avena

La avena es una excelente fuente de fibra, la cual proporciona una sensación de saciedad duradera, pues se transforma en una especie de gelatina durante la digestión.


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