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La dieta flexitariana, ¿de qué trata realmente?

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Rebañando

Muchas filosofías nutricionales funcionan según el principio de prohibición: prohíben consumir carbohidratos, azúcar, carnes rojas, etc. Este no es el caso de la dieta flexitariana. La mayor parte de su comida debe ser de origen vegetal, pero a diferencia de una dieta estrictamente vegetariana o vegana, la carne y los productos animales están permitidos como excepciones. ¡Te mostraremos cómo esto no solo es beneficioso para tu salud, sino también para el medio ambiente y tu billetera! 

Fotolia.com © Alexander Raths #118175875

1. Más vitaminas, más fibra

Las frutas y verduras no solo lo ayudan a obtener o mantener un peso corporal saludable. Se ha demostrado que son cruciales para un metabolismo activo, regulan la presión arterial y ayudan a mantener buenos niveles de azúcar en sangre.


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