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Estos 7 ejercicios te harán quemar grasa durante todo el día

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Rebañando

Hay ejercicios con el llamado "efecto post combustión". Es decir, el cuerpo seguirá quemando grasa horas después de que termine el ejercicio. Te presentamos una rutina con los mejores ejercicios para bajar de peso más rápido.

©GettyImages

Saltar la cuerda

Seguro que no tenemos que explicar cómo hacer eso, ¿verdad? Si disfrutaste de esto cuando eras niño, probablemente también lo disfrutarás como adulto. Saltar la cuerda quema 667-880 calorías por hora. Tienes que mantener una cierta frecuencia, unas 120 revoluciones por minuto.


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