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El truco para consumir 500 calorías menos al día sin darte cuenta

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Rebañando

Estos cambios son tan fáciles que casi pasarán desapercibidos y te ayudarán a ahorrarte unas 500 calorías al día 

Que tu sándwich se vuelva ensalada

Un par de rebanadas de pan con mantequilla o mayonesa pueden aportarte hasta 500 calorías, así que convertir ese relleno en una buena ensalada es una excelente idea para limitar tu consumo calórico.


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