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Pequeños trucos para perder peso si eres una persona ocupada

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Rebañando

Como sabemos que la vida es cada vez más complicada y ajetreada, hemos hecho una lista de 30 acciones que puedes incluir en tu rutina diaria y que te ayudarán a perder peso ¡casi sin que te des cuenta!

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#28

No hagas otra cosa mientras comes: si comes a la vez que trabajas o ves televisión, puedes terminar consumiendo más de lo necesario porque no le estás prestando atención a las porciones. Además, disfrutas mucho menos la comida.


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