Libérate del cansancio y el dolor de cabeza con estos alimentos ricos en hierro

DeDana Elfenbaum, 20/04/2016

282 compartidos Compartir en Facebook Twitear Pin it Share on WhatsApp Compartir

Uno de los componentes que nuestro cuerpo necesita para funcionar es el hierro. Por eso, si no consumimos suficientes alimentos que aporten este importante mineral, nos sentiremos cansados aún sin haber realizado grandes esfuerzos.

1/8 Ver la galería

Curry

Cada 100 gramos de curry aportan entre 50 y 60 mg de hierro, lo que lo convierte en una especia que definitivamente deberías empezar a incorporar a tus comidas. Considera preparar un risotto de pavo y curry, un curry de verduras al más puro estilo indio o, si ninguna de estas recetas te atrae, ¡entonces consulta nuestras mejores recetas con curry!