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50 alimentos saciantes para bajar de peso saludablemente

Los ataques de hambre a menudo se convierten en los peores enemigos de nuestros ambiciosos planes de dieta. Para que nuestra pérdida de peso sea efectiva a largo plazo necesitamos alimentos bajos en calorías que nos mantengan llenos durante el mayor tiempo posible.

0. INTRODUCCIÓN

Cuando aumentamos de peso, se debe generalmente a una dieta desequilibrada en combinación con la falta de ejercicio. Los siguientes 50 alimentos contienen pocas calorías y son efectivos contra el hambre, manteniéndonos llenos por mucho tiempo:


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