Estas leches vegetales tienen 9 veces más calcio que la de vaca

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introducción

Si eres intolerante a la lactosa o llevas una alimentación vegana, no significa que debas renunciar a comer yogures, natillas y otros postres, ya que existen alternativas de leches vegetales saludables que puedes hacer en casa. La ventaja de este tipo de bebidas es que, a diferencia de la leche de vaca, no contienen antibióticos ni hormonas, especialmente cuando se prepraran con productos libres de pesticidas.  A continuación encontrarás recetas de leches  vegetales sencillas y llenas de sabor.