Este licuado de manzana cura todos los problemas digestivos
Ya se trate de gastritis, de un leve estreñimiento, de una molesta acidez estomacal o de problemas intestinales, esta bebida te hará sentir mucho mejor.
RECETA
INGREDIENTES:
- 2 manzanas verdes.
- 4 cucharadas de avena.
- 2 tazas de leche.
- 2 cucharadas de azúcar.
PREPARACIÓN:
1. Parte las manzanas en dos y retira el corazón.
2. En la licuadora, vierte primero la leche, luego las mitades de manzana y, por último, la avena y el azúcar.
3. Ponla en marcha solo lo suficiente para licuar las manzanas, pero no demasiado. No queremos que se forme una espuma demasiado densa.
4. Sirve y decorta con una rodajita de manzana.
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Técnicas de cocina
Si quieres empezar tu día con un desayuno saludable que te llene de energía, entonces tienes que probar este pudín de manzana y chía. Tiene un alto contenido de vitaminas, minerales, fibra y proteína, ¡todo lo que tu cuerpo necesita! Lo mejor de todo es que puedes prepararlo la noche anterior en un frasco y llevarlo contigo a cualquier lugar. ¿Se te antojó?
Ingredientes
- 2 cdas de semillas de chía
- 50 ml de leche de coco
- 2 cdas de miel de maple
- 2 manzanas
- 2 cdas de granola
- 1 pizca de canela en polvo
- arándanos, pasas o bayas de goji para decorar
Preparación
- En un tazón o frasco mezcla 2 cdas de chía con 2 o 3 cdas de leche de coco, lo suficiente para que queden cubiertas. Endulza con miel de maple, stevia o azúcar.
- Aparte, corta 2 manzanas en trozos medianos, e introduce en la licuadora con la granola, canela, miel de maple y leche de coco restante.
- Licua hasta obtener una mezcla cremosa y homogénea.
- Vierte en un tazón o frasco un poco de manzana molida, añade la chía y refrigera durante toda la noche.
- Por la mañana, sirve con fruta picada, coco rallado, pasas, almendras o tu topping favorito. ¡Delicioso!
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