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4 TÉCNICAS para COMBATIR tu 'BARRIGA DE MAMÁ', ¡apunta!

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Rebañando

¿Acabas de dar a luz? ¿Estás en pleno embarazo pero te estresan las consecuencias sobre todo esa barriguita que se queda después? ¡No te preocupes! Nosotras vamos a enseñarte varias técnicas para que tu BARRIGA DE MAMÁ se reafirme, desaparezca y tu abdomen recupere su posición normal. ¡Toma nota!

Si al verte al espejo te has percatado que tu estomago posee una forma protuberante es muy probable que padezcas "barriga de bebé" ¿qué es esto? es una característica muy común en madres o en embarazadas. Esto NO significa que tengas sobrepeso sino que tu cuerpo adquirió una musculatura distinta a la anterior a tu embarazo.

No te estreses porque esto tiene cura. Como te decíamos hace unos segundos solamente tienes que hacer estos EJERCICIOS:

1.- RECUÉSTATE 

Esto debes hacerlo de manera relajada. No busques que tu espalda se encuentre muy plana o arqueada simplemente tienes que doblar tus piernas contra el piso.

2.- MUEVE LOS MÚSCULOS

Utiliza tus manos para hacerlo de arriba a abajo tomando como referencia tu ombligo. 

3.- RESPIRA

Cuando inhales intenta meter tu ombligo hacia tu columna vertebral. 

4.- APLANA EL ESTÓMAGO

Contráelo todo lo que puedas para después relajarlo un par de segundos antes de volver a hacerlo. 

¿Has sido mamá recientemente?

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