¿Siempre soñaste con ser bailarina? Entonces tienes que probar estas clases de fitness

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Foto: Thinkstock

¡Esta nueva moda de fitness te va a encantar!

Si de niña soñabas con ser bailarina, ¡te tenemos buenas noticias! Ha llegado una nueva moda en el mundo del fitness que te va a encantar: barre au sol. Se trata de un entrenamiento inspirado en el ballet, pero que también combina movimientos de otras disciplinas como yoga y pilates.

Los movimientos son cortos y repetitivos, trabajan los músculos con la propia fuerza del cuerpo y la ejecución correcta de cada paso. La principal ventaja de esto es que fortalece tus músculos de manera harmoniosa. Sin embargo, para trabajar los brazos a veces se utilizan pesas de 1 o 2 kg. 

Los fans de la barre au sol afirman que los resultados comienzan a notarse desde la primera semana, especialmente en brazos, muslos y abdomen. Lo mejor de todo es que al ser un ejercicio de bajo impacto, puede practicarse a cualquier edad y sea cual sea tu peso. 

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