9 alimentos que debes comer si sufres de acidez estomacal

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Foto: Thinkstock

2. Yogurt natural

Los probióticos presentes en el yogurt estimulan la reproducción de las bactertias buenas que componen nuestra flora intestinal, que a su vez mejoran la digestión y la absorción de nutrientes. Además, actúa como una capa protectora que reduce los efectos de los jugos gástricos, por lo cual se recomienda comer yogurt en el desayuno o comer un par de cucharadas antes de la comida.