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Qué es la sarcopenia y por qué debería preocuparte, sobre todo si eres mujer

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Rebañando

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Las causas de la sarcopenia

La pérdida de masa muscular está asociada al envejecimiento, debido a factores genéticos, factores nerviosos, disminución en la producción de hormonas (estrógeno y testosterona) y de estilo de vida, como la falta de actividad física.  Se calcula que una persona adulta puede perder hasta 6% de su masa muscular en 10 días cuando se encuentra en reposo. 

Si alguna vez te han escayolado un brazo o pierna, habrás notado que al retirar la escayola, esta parte está más delgada y debilitada que la otra. Esto es porque los músculos necesitan de actividad para mantenerse. 


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