Está comprobado: comer lento ayuda a bajar de peso

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comer lento te ayuda a bajar de peso

Los doctores Yumi Hurst y Haruhisa Fukuda arrojaron conclusiones sorprendentes: existe un lazo directo entre la velocidad a la que comemos y el aumento de grasa corporal. 

Según los estudios realizados, las personas que comen a velocidad normal tenían 29% menos riesgo de padecer obesidad, mientras que aquellos que comían lento tenían 42% menos probabilidades.