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Cómo perder peso sin renunciar a lo dulce

De,
Rebañando

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Divide tus snacks

Cuando te propones comer "solo una galletita", es muy probable que después de comerla, tomes otra más del paquete. Y otra más...

Una buena solución es dividir por anticipado tus postres en porciones razonables. Así, no tendrás tan a mano todo el resto del paquete para acabar con él. Concéntrate en comer despacio, disfrutando de ese pequeño placer.

Otro buen consejo es tomar ese extra de azúcar justo antes de una actividad física intensa, como antes de hacer ejercicio.


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