50 alimentos para combatir la ansiedad y el nerviosismo
DeAndreína Gil,
2) Salmón
El salmón es un alimento con múltiples propiedades, pues contiene ácidos grasos Omega 3 y magnesio. Estas sustancias regulan el nivel de azúcar en la sangre, evitan el aumento de las hormonas que causan el estrés y, de esta forma, mantienen la ansiedad a raya.
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