¿Por qué es tan difícil perder peso con los años?

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controla tus pensamientos 

La mente es fundamental para controlar tu peso. La forma de hacerlo es muy sencilla ya que basta con poner la mente en blanco, respirar y relajarse con el objetivo de adelgazar. No está de más subrayar que el estrés incita a sufrir más dolores, estar ansioso con la comida y deprimirse. 

La depresión es la mayor aliada del aumento de peso puesto que las personas que no se quieren a sí mismas y no están a gusto con su vida se olvidan de salir, de hacer ejercicio, de socializarse... En definitiva, apuestan por tener un ritmo sedentario que no ayuda a perder peso en ningún caso.