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10 alimentos que activan la pérdida de peso según los nutricionistas

De,
Rebañando

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Semillas de Chía

  • Son ricas en ácidos grasos Omega 3 y 6, que favorecen la quema de grasas, pues estimulan las enzimas que la usan como energía.
  • Tienen un alto contenido de fibra: tan solo 2 cucharadas de semillas de chía aportan el 40% de la dosis diaria recomendada de fibra.
  • Aportan una sensación de saciedad duradera y favorecen la digestión.

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