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20 mandamientos para comer saludable si siempre comes fuera de casa

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Rebañando

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Snacks saludables

No hay nada peor que ir al supermercado o pedir en un restaurante muerto de hambre, pues esto hace que elijas mal y comas con los ojos. Para evitar este problema, come un snack saludable antes de la hora de la comida: esto hará que te sientas más lleno y podrás tener la paciencia para tomar decisiones más inteligentes al pedir tu plato.


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