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¿Imposible controlar el hambre? Estos 6 supresores naturales del apetito te pueden ayudar

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Rebañando

El aguacate ayuda a adelgazar

Seguro que más de una vez has oído que el aguacate engorda pero debes saber que esta afirmación no es del todo cierta. Si bien es cierto que esta fruta tiene una cantidad elevada de calorías, también es cierto que en su composición encontramos una gran cantidad de fibra y de grasas saludables, dos componentes que actúan como supresores naturales del apetito y que conseguirán reducir el hambre de una forma muy saludable.

La grasa que nos aporta el aguacate es una grasa saludable, es decir, una grasa buena para el organismo y que consigue regular el colesterol y mejorar el funcionamiento de nuestro sistema cardíaco. 

Además, debido al aporte de grasas monoinsaturadas que encontramos en el aguacate conseguimos aumentar la sensación de saciedad haciendo que aguantemos mejor el transcurso de las horas sin sentir hambre, algo ideal para poder realizar una dieta baja en calorías.


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