¿Tienes hambre todo el tiempo? Esta podría ser la razón

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1.- TIENES SED y no lo sabes

En múltiples ocasiones ignoramos las señales que nos manda nuestro organismo. ¿A qué nos referimos exactamente? Según varios estudios, son muchas las veces que confundimos la sed con el hambre hasta el punto de llevarnos a la boca cualquier tipo de alimentos cuando lo que nos pide el mismo en un enorme vaso de agua.

Tomando como referencia la investigación; más del 60% de la gente responde de mala manera a la sed. Es decir, ¡preferimos comer en la mayoría de los casos!

El truco es tomar un par de vasos de agua antes de cada comida porque ese sencillo gesto evita que ingieras entre 75 y 90 calorías extras que no necesitas.