Los mejores alimentos para levantar el ánimo sin subir de peso 

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VITAMINA B9

Esta vitamina no se anda con rodeos: directamente aumenta tus niveles de serotonina, la hormona que controla tu estado de animo e inhibe las actitudes agresivas, además de regular el sueño, la temperatura corporal y el apetito sexual. La encuentras en espinacas, espárragos, pimientos, zanahorias, lechugas, tomates, manzanas, peras, almendras y anacardos.