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7 consejos para no picar entre horas

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Rebañando

No olvides las fibras

Las fibras nos ayudan a pasar el día sin problema; las encontramos en la piel de frutas y verduras así como en los alimentos feculentos, la pasta integral, el arroz salvaje, la quinoa, el bulgur o el pan integral. También podemos preparar platos en los que combinaremos verduras y feculantes  para que sea más variado.

 


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